![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ВНИМАНИЕ ВСЕМ!
Издана НОВАЯ книга "МОПС" (3-е издание)!
Книгу можно заказать по e-mail: 9496231@mail.ru или по тел.: 8 (495) 949-62-31.
Книга высылается наложенным платежом. Стоимость наземным транспортом по России 300 руб.
Чтобы заказать книгу, необходимо сообщить свой полный почтовый адрес и данные получателя.
![]() |
![]() ![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Мопсолюб ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 926 Регистрация: 12.12.2012 Из: г.Большой Камень Пользователь №: 4599 ![]() |
Как и обещала создаю темку для всех кто хочет немного или много схуднуть, ведь для женьщины необходимо всегда быть в форме и выглядеть на 5+ т.к многие посещают выставки, ходят в театры, кино, фуршеты и наконец лето-пляж, а молдежи клубы и пати и согласитесь не всегда приятно слышать всякие коментарии и сравнени по поводу своей фигуры.
Для начала расскажу о своем нелегком опыте похудеть и как я этого дбилась. На данный момент мне почти 32 года рост 166 и вес 75 (это сейчас, т.к 4 мес назад у меня родилась дочка Владочка и с роддома я вышла 82 кг), а был 68. Всю жизнь с детства я никогда не была худенькой и не имела возможности носить короткие юбки и модные штанишки и джинсики в обтяжку и как то это принимала как должное, в школе конечно дразнили жирной и тушенкой, хотя особо жирной меня нельзя было назвать, так в очень хорошем теле. Время шло и я росла и объемы мои тоже но из-за веселого характера и уменя поодержать беседу на любую тему с любым человекон недостатка мужского внимания я не испытывала, парни мне всегда на зависть подруг доставались видные. В 27 лет я познакомилась со своим мужем. Для сохранения семьи нам пришлось завязать с пьянками-гулянкам, кабаками и клубами. Ну и вот от сидения дома я умудрилась нажрать 90 кг. Это был предел, т.кв магазинах на меня одежды небыло по возрасту и мне все время тулили распашенки и шаровары, даже на китайском рынке мне делать было нечего, а обувь подобрать стало вообще невозможно, налазили тольк валенки. И обидно мне так стало за себя, аж до слез и возраст уже к тридцатнику, а выглядела я на все 35 четко. И решила похудеть, пробовала пить таблетки типа Турбослим и т.д. эффекта ноль, даже китайская Лидия не помогла, уменьшение порций тоже эффекта небыло, а спорт это вообще не мое т.к по природе я человек ооочень ленивый.Порылась в интернете и сделала вывод чтоб похудеть нужно не жрать, но не жрать тоже не получилось стал желудок болеть. Пришлось питаться так: До обеда все что угодно, а угодно мне было только яичница с помидорами и колбасой назавтрак (хочу заметить, что я так завтракаю уже 5 лет и как многие врачи говорят, что от большого кол-ва яиц холестерин повышается, все это бред), на обед супец без хлеба (а когда на работе салатик), в полдник какое нибудь яблочко небольшое или мандаринка для затравки червячка, а на ужин котлета на пару или сарделька (хоть и вредно но не могу я без них) и овощи в сыром виде (огурцы и помидоры), летом вместо ужина я могла накушаться ягод. Раз в неделю разгрузочный день на молокочае. И весь день я хлебала воду и зеленый чай (я вообще водохлеб) ну литра 3 наверно в меня влазило. Вот так отказавшись от жаренного (после обеда) и всяких круп и макарон мне удалось похудеть. Скажу честно я никогда не отказывалась от души поесть всякой всячины на праздниках у родственников. А когда мой муж ушел на камчатку на 5 мес, я вообще забыла что такое готовить, в холодильике были яйца, котлетки колбаска и бутылка водки которой удалось простоять там 2 года. После 6 я не ела никогда потому что не хотела есть. Так что если кого тема заинтересует могу подельться рецептам вкусной еды (диетической), честно скажу сама я такого для себя не готовлю мне лень и я не люблю готовить, хотя по первому образованию технолог общественного питания. Также простыми рекомендациями по витаминам (достаточно не дорогим). Ну и про таблетки для похудения тоже могу рассказать, т.к пробовала практически все (чтото помогает, а чтото нет). Вот немного фото. На 1 фото я уже не 90 а восемьдесят кг, к сожалению показать себя во всей своей большой красе не могу по причине вообще отказа фотографироваться в тот период жизни. Сообщение отредактировал Ольга Л - 24.1.2013, 3:32
Эскизы прикрепленных изображений
|
|
|
![]() |
|
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Мопсофил ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1515 Регистрация: 5.5.2012 Из: г. Москва Пользователь №: 4332 ![]() |
"Жирно будет"
Диетология Ученые давно спорят о пользе и вреде воздействия кофе и разных напитков на базе кофе на человеческий организм. Теперь за этот вопрос взялась Ассоциация фитнес-тренеров Великобритании, по заказу которой ученые провели исследование о том, как потребление кофе с молоком влияет на образование жировых тканей и, стало быть, лишний вес. Результаты исследования неутешительны: пристрастие к кофе с молоком может "стоить" от 5 до 10 килограммов в год. "Всем нравится латте, потому что жирное молоко придает ему особенный вкус,— говорит глава организации фитнес-тренеров Джин Марноч.— Но беда в том, что молоко в сочетании с сахаром повышает калорийность капучино или латте в 4 раза по сравнению с обычным кофе. Так, в классическом латте от 150 до 250 калорий, а в чашке черного кофе их всего 35. И если пить больше одной чашки кофе с молоком в день, то сжечь набранные калории станет довольно трудно". Журнал "Огонёк", №37 (5246), 17.09.2012 Источник: http://www.kommersant.ru/doc/2010057?isSearch=True "Два едока — пара" Диетология Ученые решили выяснить, почему худеть или, напротив, набирать вес лучше всего в компании. Для этого в Университете Бирмингема был проведен эксперимент с участием сотни женщин, сидящих на диете. Сначала женщины сами выбирали себе обед, делая упор, как правило, на полезных овощах и фруктах. Затем они обедали в компании обжор, и под их влиянием женщины тоже выбирали "вредные" блюда. "Эволюция заложила в человека склонность копировать пищевое поведение друг друга,— говорит доктор Эрик Робинсон.— Поэтому всем сидящим на диете я советую делать первыми заказ в ресторане, чтобы избежать влияния своих спутников". Впрочем, возможен и другой результат: так, женщины, встречаясь с мужчиной, сидящим на диете, и сами начнут терять лишний вес. Журнал "Огонёк", №36 (5245), 10.09.2012 Источник: http://www.kommersant.ru/doc/2005886?isSearch=True Сообщение отредактировал Brioni - 26.1.2013, 15:25 |
|
|
![]() ![]() |
Текстовая версия |
|